έτρωγε επεξεργασμένες τροφές και κάπνιζε 20 τσιγάρα την ημέρα. Όταν την ανέλαβε ο διατροφολόγος της Τζέιμς Ντούιγκαν της ζήτησε να κόψει όλα τα παπαράνω. Ήταν πολύ δύσκολο στην αρχή αλλά αποφάσισε να το κάνει.
Η Ελ ποτέ δεν λιμοκτονεί και δεν υποφέρει από προβλήματα πείνας. Σύμφωνα με τον διατροφολόγο της: “Είναι καλύτερα να τρως καλά και να κινείσαι λίγο αντί να παίζεις με το μεταβολισμό σου”.
Ποιες ήταν, όμως, οι συμβουλές που ακολούθησε το πρώην τοπ μόντελ προκειμένου να αποκτήσει το κορμί που έχει μέχρι και σήμερα που διανύει την πεντηκοστή δεκαετία της ζωής της;
1. Έκανε καθαρή διατροφή. Σύμφωνα με τον διατροφολόγο της: “Το υγιές σώμα είναι το καθαρό σώμα”.
2. Έκοψε τη ζάχαρη καθώς αυτή αποτελεί τοξίνη. Η ζάχαρη σε μετατρέπει σε αποθήκη λίπους.
3. Ελλάτωσε τους καφέδες στους ένα με δύο την ημέρα.
4. Δεν παρέλειπε τα γεύματά της.
Γενικότερα το διατροφικό της πρόγραμμα αποτελείται από πολύ πρωτεϊνη (αυγά, γιαούρτι, κρέας και αμύγδαλα). Πέρα από αυτά για πρωινό τρώει δημητριακά, τοστ ή γάλα.
tro-ma-ktiko
loading...
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Κάντε το σχόλιο σας,η άποψή σας είναι πολύ πολύτιμη για εμάς. Σας ευχαριστούμε.