Εσείς ξέρετε πόσο χρονών είναι... οι αρθρώσεις σας; Κάντε το ΤΕΣΤ και μάθετε!!

Η φθορά των αρθρώσεων ξεκινά χωρίς την εκδήλωση συμπτωμάτων και εξελίσσεται αργά αλλά σταθερά, προκαλώντας τελικά σοβαρές επιπλοκές....

Η Κλινική Οστεοπαθητικής και Αθλητικού Τραύματος του Κεντρικού Λονδίνου δημιούργησε ένα απλό τεστ, το οποίο «αποκαλύπτει» την πραγματική ηλικία των αρθρώσεων σας, προκειμένου να μη βρεθείτε κάποια στιγμή προ τετελεσμένου γεγονότος, όταν πια η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη.

Πώς να κάνετε το τεστ

Για κάθε θετική απάντηση στα ερωτήματα του τεστ, προσθέτετε τους βαθμούς που είναι γραμμένοι στη δίπλα στήλη.

Από το αριθμό που θα προκύψει, αφαιρέστε την ηλικία σας και διαιρέστε το αποτέλεσμα που θα προκύψει διά του δύο

Εάν πρόκειται για θετικό αριθμό προσθέστε τον στην ηλικία σας, ενώ αν είναι αρνητικός αφαιρέστε τον από αυτήν.

Το αποτέλεσμα που θα προκύψει αντικατοπτρίζει την πραγματική ηλικία των αρθρώσεών σας.

Ερωτήσεις	Βαθμοί
Ακούγονται περίεργοι ήχοι από τις αρθρώσεις σας;	10
Πονάνε;	10
Είναι οι αρθρώσεις σας πρησμένες ή έχουν αλλάξει σχήμα;	10
Έχετε παλιούς τραυματισμούς;	5
Μπορείτε να κάνετε επαναλαμβανόμενη άσκηση;	5
Κάνετε καθιστική ζωή και δεν αθλείστε;	5
Υπάρχει κληρονομικότητα αρθρίτιδας στην οικογένεια;	5
Όταν ασκείστε πονάτε περισσότερο από τους συνομηλίκους σας;	5
Μήπως τα δάχτυλα και τα χέρια σας κρυώνουν και γίνονται σκληρά;	5
Τεντώνετε με δυσκολία τις αρθρώσεις σας;	10
Έχετε περισσότερο βάρος από το κανονικό;	5
Οι αρθρώσεις στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας πονάνε ή είναι σκληρές;	10
Μπορείτε να λυγίσετε το ένα γόνατο περισσότερο από ό,τι το άλλο;	5
Τα γόνατά σας πονάνε, εάν καθίσετε πάνω σε αυτά;	5
Όταν κάθεστε σταυροπόδι, σας είναι αδύνατο να αγγίξετε με τα γόνατα το έδαφος; Αν ναι, η απόσταση μεταξύ του ποδιού και του πατώματος ισούται με μια γροθιά, με δύο ή με τρεις;	5 βαθμοί για κάθε γροθιά
Αισθάνεστε καθημερινά την ανάγκη να τεντώσετε την πλάτη σας; Αν ναι, δύο φορές την ημέρα ή περισσότερες;	1 βαθμός για κάθε τέντωμα
Όταν στέκεστε όρθιος/α, σας είναι αδύνατο να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών χωρίς να λυγίσετε τα γόνατά σας; Αν ναι, η απόσταση μεταξύ τους είναι 5 εκατοστά, 10 εκατοστά, 15 εκατοστά ή 20 εκατοστά	1 βαθμός για κάθε 2,5 εκατοστά απόστασης
Όταν κάθεστε στο τιμόνι και γυρίζετε πίσω, η περιστροφή του λαιμού σας είναι περιορισμένη;	5
Αδυνατείτε να ευθυγραμμίσετε το πιγούνι με τις άκρες των ώμων σας;	5
Αδυνατείτε να ευθυγραμμίσετε το στήθος με το πιγούνι σας;	5
Μπορείτε να τοποθετήσετε το ένα σας χέρι ψηλά πίσω από την πλάτη πιο μακριά απ' ό,τι το άλλο;	2 βαθμοί για κάθε 2,5 εκατοστά
Μπορείτε να λυγίσετε τον ένα σας καρπό περισσότερο απ' ό,τι τον άλλο;	10
Αδυνατείτε να λυγίσετε τελείως όλα σας τα δάχτυλα;	10

Πηγή: onmed.gr

loading...

Share on Google Plus

Tromero.eu

Αν βρήκατε το άρθρο ενδιαφέρον κάντε ένα SHARE να το δούνε και οι φίλοι σας! Σας ευχαριστούμε.