Ποτέ δεν είναι αργά να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου

Κι αν παράτησες για τους δικούς σου λόγους τη γυμναστική, να θυμάσαι πως δεν είναι ποτέ αργά να βάλεις ξανά την άσκηση στη ζωή σου. Ακολούθησε τα παρακάτω tips για να κάνεις restart.

1. Διέδωσε στους φίλους σου και δικούς σου ότι θα αρχίσεις γυμναστήριο. Με αυτόν τον τρόπο θα δεσμευτείς και δεν θα βρίσκεις δικαιολογίες για να το αναβάλλεις συνέχεια. 

2. Βρες ένα «ταίρι» που θα θέλει να αρχίσει γυμναστική. Δεν υπάρχει καλύτερο έναυσμα! Θα υποκινεί ο ένας τον άλλο.

3. Να έχεις πάντα στο αμάξι σου μαζί όπου και αν είσαι τα αθλητικά σου. Με αυτόν τρόπο δεν θα έχεις δικαιολογία ότι δεν μπορείς να ασκηθείς γιατί δεν θα έχεις μαζί τα αθλητικά σου. 

4. Επειδή όπως και να το κάνουμε όταν ξαναρχίζεις γυμναστική είναι αρκετά κουραστικό και επίπονο καλό θα είναι να βρεις τρόπους να "απαλύνεις" την διαδικασία. Ένας τέλειος τρόπος είναι να ακούς μουσική! Διότι με αυτό τον τρόπο δεν επικεντρώνεσαι στο πόσο κουράζεσαι αλλά αφήνεσαι στο ρυθμό της μουσικής!

5. Το πιο σημαντικό tip είναι να μην το παρακάνεις. Μπορεί να σε συνεπάρει ο ενθουσιασμός που άρχισες πάλι να ασκείσαι αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα κάνεις υπερπροσπάθεια. Επίσης μην νομίζεις πως αν κάνεις περισσότερη γυμναστική θα έχεις πιο άμεσα αποτελέσματα!

govastileto.gr

loading...

Share on Google Plus

Tromero.eu

Αν βρήκατε το άρθρο ενδιαφέρον κάντε ένα SHARE να το δούνε και οι φίλοι σας! Σας ευχαριστούμε.